Vigtige advarsler om grøn te i Kina

Du kan indtage de gavnlige næringsstoffer i CHINA GREEN TEA i mange forskellige former såsom te, kapsler, flydende ekstrakter og pulvere. Det er vigtigt at huske, at ikke alle grøn te-produkter er skabt lige. Nogle typer kan kun indeholde tørre grønne teblade, mens andre kan indeholde koncentrerede former af en eller flere katekiner. Antallet af katekiner kan variere betydeligt blandt grøn te-produkter. For eksempel fandt forskning præsenteret ved American Chemical Society, at nogle 16-ounce flaskete indeholdt færre polyfenoler end en kop brygget te.

Det er også vigtigt at bemærke, at grøn te kan indeholde en betydelig mængde koffein, medmindre du vælger koffeinfri grøn te-produkter. For meget koffein kan få nogle mennesker til at føle sig ryste, forårsage hovedpine og forstyrre søvnen. Koffeinen indeholdt i en kop grøn te kan variere alt efter længden af ​​infusionstiden og mængden af ​​infunderet te.

Det Nationale Center for Komplementær og Integrativ Sundhed forsikrer os om, at grøn te er sikker, når den indtages i moderate mængder som en drik. Grøn teekstrakt er blevet brugt sikkert i op til 2 år i forskellige forskningsstudier i doser mellem 250-500 mg. Der er nogle rapporter om milde leverproblemer fra personer, der tager grøn te-ekstrakter i højere doser på lang sigt.