Om man skal drikke Kina grøn te eller ej?

Der er utallige spørgsmål, diætister bliver stillet om KINA GRØN TE : Er det godt for mig? Hvor meget skal jeg drikke? Har den koffein? Vil det hjælpe mig med at tabe mig? Vi har scoop på denne populære drik - her er hvad du behøver at vide.

Om grøn te
I århundreder er grøn te blevet brugt på forskellige måder, herunder som stimulerende, vanddrivende og for at hjælpe med at forbedre hjertesundheden. Af de tre tevarianter er grøn te den eneste, der ikke undergår gæring ved høst (sort og oolong gør). Bladene dampes eller brændes på panden for at forhindre gæringsprocessen. Nogle sorter af grøn te omfatter Krudt, Hyson, Sencha, Dragon Well og Matcha.

Ernæringsoplysninger
Grøn te indeholder de højeste mængder af polyfenoler, kraftfulde antioxidanter, der har vist sig at hjælpe med at bekæmpe sygdom. Hvis du opdager, at det har en bitter smag, er det fra katekinerne, som er en specifik type polyfenoler, der specifikt findes i grøn te. Tilføjelse af citron til din te kan hjælpe med at reducere bitterheden.

De vigtigste vitaminer og mineraler, du kan finde i grøn te, omfatter C-vitamin, energiforstærkende B-vitaminer, E-vitamin og fluor (til stærke tænder og knogler).

Hvad viser undersøgelser
Adskillige undersøgelser er blevet offentliggjort, der indikerer, at grøn te kan spille en rolle i at reducere risikoen for hjertesygdomme. En sådan undersøgelse blev offentliggjort i 2006 i Journal of the American Medical Association viste, at folk, der drak grøn te over en periode på 11 år, havde en lavere chance for at få et slagtilfælde. Videnskabelige undersøgelser har også vist, at grøn te kan hjælpe med kræft i lunger, bryst, prostata, mave, tyktarm og hud. Teen har også vist sig at hjælpe med at forbedre kognitiv funktion blandt ældre voksne.

Vægttab
Grøn te indeholder forbindelser kendt som alkaloider (som koffein), som giver en stimulerende effekt og hjælper med at fremskynde stofskiftet. Men gå ikke ned med pakker med grøn te endnu - det øger det kun en lille smule. Adskillige undersøgelser har forbundet grøn te og grøn te kosttilskud (i form af piller og ekstrakter) til vægttab på omkring 1 til 5 pund (afhængigt af undersøgelsen og den form for grøn te, der blev taget).

Udover at de ikke er reguleret af FDA, har mange af kosttilskud til grøn te, der lover vægttab, en vaskeliste med aktive ingredienser, der kan interagere med medicin og andre urtetilskud. Dette gælder især, hvis du har en hjertesygdom - koffein (og andre stimulanser) og et dårligt hjerte hænger bare ikke sammen. Grøn te og grøn te kosttilskud (dvs. piller, ekstrakter) har også vist sig at interagere med medicin ordineret til nyresygdomme og psykologiske lidelser. Det er vigtigt altid at konsultere en læge, før du drikker grøn te regelmæssigt eller tager grøn te-tilskud.

Hvis du er interesseret i vores produkter, velkommen til at besøge.