Tro ikke på, at Kinas grøn te kan hjælpe med at tabe sig

Vær på vagt over for KINA GRØN TE påstande om vægttab. Nogle reklamer hævder, at grøn te kan fremskynde vægttab, men forskningsresultaterne er blandede.

Grøn te indeholder katekiner, såvel som koffein. Nogle undersøgelser tyder på, at det er kombinationen af ​​disse to, der arbejder sammen, der kan øge energistofskiftet, hvilket fører til vægttab. En analyse konkluderede, at grøn te viste en "lille positiv effekt" på vægttab og vægttabsvedligeholdelse. En nyere, større gennemgang fandt også, at grøn te kan give et lille, "ikke-betydeligt" vægttab, og ingen fordel for vedligeholdelse af vægttab.

Selvom dets koffein og katekiner kan give et lille stofskifteboost, er grøn te ikke det magiske svar på vægttab. Men at drikke et par kopper grøn te eller en hvilken som helst kaloriefri te om dagen kan være gavnligt på andre måder. For eksempel kan det at drikke kaloriefri te hjælpe dig med at mindske din sult og holde dig væk fra andre fødevarer med højt kalorieindhold.