Kina grøn te ekstrakter har virkningen af ​​vægttab

CHINA GREEN TEA er tilføjet til mange kosttilskud, der er specifikt markedsført til vægttab.

Undersøgelser har vist, at folk, der rent faktisk drikker grøn te, har tendens til at være slankere end dem, der ikke gør. Men dette er kun en sammenhæng. Og interessant nok kan der være en forfædres/genetisk effekt. Grøn te kan påvirke mennesker af asiatisk afstamning mere end andre; på nuværende tidspunkt ved vi det ikke med sikkerhed.

Med hensyn til vægttab virker grøn te-katechiner effektive for overvægtige mennesker. En gennemgang af flere undersøgelser beregnede et gennemsnitligt vægttab på 1,3 kg efter cirka 12 uger. De hjælper også med vægtvedligeholdelse, når en vis begyndelsesvægt er tabt.

Disse vægttabseffekter ser ud til at virke bedst, når katekinerne tages sammen med koffeinen. Koffeinfri versioner ser ikke ud til at virke så godt. Dette er begrebet synergi. Hvor 2 eller flere ting arbejder sammen for en større effekt, end de gør hver for sig.

Faktisk menes koffeinen at være "fedtforbrænderen", og katekinerne menes at hjælpe koffein til at arbejde mere effektivt. Og denne vægttabseffekt ser ud til at virke bedre for folk, der ikke indtager meget koffein på regelmæssig basis.

AOR Active Green Tea 1 - Hjælper grøn te-tilskud med vægttab og sportspræstationer?

Dette skyldes, at kroppen "tilpasser" sig til højere koffeinniveauer. At have over 300 mg koffein om dagen (2-4 kopper kaffe/dag) ser ud til at være det niveau, hvor fedttabet fra ekstrakter af grøn te udjævnes. Flere undersøgelser er nødvendige for at se vægteffekterne af ekstrakter af grøn te på ikke-overvægtige mennesker.

Hvordan dette fedttab virker i kroppen er, at der ser ud til at være nogle "termogene" egenskaber (f.eks. stimulering af fedtforbrænding og stofskifte osv.). Denne termogene effekt ser ud til at fungere sammen med motion for mennesker, der er stillesiddende, såvel som dem, der er aktive.

En anden måde, hvorpå grøn te-ekstrakter kan hjælpe med vægttab, er, at de kan reducere optagelsen af ​​kulhydrater fra tarmen. Dette har vist sig i et par små undersøgelser. Jo mere kulhydrat, du kan absorbere fra din fordøjelseskanal, kan hjælpe med at levere tiltrængt energi til dine arbejdende muskler.

Den nederste linje med grøn te og vægttab er, at det ser ud til at forbedre de fedtforbrændende effekter af træning. Det kan resultere i et par ekstra kilo tabt hos overvægtige mennesker, som ikke regelmæssigt indtager for meget koffein.

Hvis du har flere spørgsmål, kan du besøge vores hjemmeside: / eller kontakt os.