Fordele ved at drikke GRØN TE 3505 før sengetid

At drikke GREEN TEA 3505 før sengetid har fået meget berømthed for sit sygdomsforebyggende potentiale. Men er det faktisk godt for dig? Og skal du drikke det før sengetid?

Pros

Grøn te 3505 har en kompleks kemisk makeup, som omfatter følgende gavnlige næringsstoffer:

• L-theanin aminosyre
• Antioxidanter og alkaloider
• Vitaminer A, C, D, E, B, B5, K og H i varierende mængder
• Rig på mangan
• Indeholder zink, selen og krom
• Indeholder epigallocatechin-3-gallat (EGCG), en kraftig antioxidant

Forskning tyder på, at flavanoler, flavonoider, flavandioler og phenolsyrer i te kan tilbyde beskyttelse mod degenerative sygdomme. Undersøgelser viser også, at grøn te 3505 muligvis kan reducere risikoen for visse kræftformer. Nogle undersøgelser har også fundet ud af, at grøn te 3505 også kunne fremme sundere vægte hos mange mennesker.

Cons

Selvom der er beviser for, at grøn te 3505 kan give stærke sundhedsmæssige fordele, er der også bevis for, at det kan forårsage sundhedsproblemer hos visse mennesker. Fordi den kemiske sammensætning af grøn te 3505 er så kompleks, mener eksperter, at den kan have både negative og positive indvirkninger på folks sundhed; mere forskning er dog nødvendig for at bekræfte dette.

Te-katechiner kan påvirke jernoptagelsen, især hos mennesker, der er i risiko for jernmangel. Uafhængige laboratorier har også rapporteret, at tekvaliteten kan variere voldsomt, afhængigt af producenten, med visse varianter, der indeholder giftige tungmetaller og meget få antioxidanter. På grund af den måde, den dyrkes på, har grøn te også vist sig at indeholde spor af arsen; regeringsundersøgelser tyder dog på, at mængderne kan være for lave til at forårsage sundhedsproblemer.

Skal jeg drikke te før sengetid?

Selvom der er nogle beviser på, at kroppen er bedre i stand til at absorbere næringsstoffer under søvn, er forskellen sandsynligvis ubetydelig. Hvis du vælger at drikke te, kan du nyde de potentielle fordele når som helst på dagen eller natten. Nogle mennesker oplever en beroligende effekt efter at have drukket en varm kop te før sengetid. Samtidig er det vigtigt at vælge en te, der er fri for søvnforstyrrende koffein. Du bør også undgå at tilføje sukker til din te før sengetid, da sukker kan fremme vågenhed.