Hvor meget KINA GRØN TE er optimalt?

Undersøgelser, der udforsker fordelene ved CHINA GREEN TEA, viser modstridende beviser for, præcis hvor meget du bør drikke hver dag.

Nogle undersøgelser viser sundhedsmæssige fordele hos mennesker, der drikker så lidt som en kop om dagen, mens andre undersøgelser vurderer, at fem eller flere kopper om dagen er optimalt.

Grøn te kan være med til at mindske risikoen for flere sygdomme. Den optimale mængde at drikke kan dog afhænge af sygdommen.

Kræft i mundhulen: I en stor observationsundersøgelse var kvinder, der drak tre til fire kopper grøn te dagligt, mindst tilbøjelige til at udvikle kræft i munden.
Prostatakræft: En stor observationsundersøgelse viste, at mænd, der drak fem eller flere kopper grøn te dagligt, havde en lavere risiko for at udvikle prostatakræft sammenlignet med dem, der drak mindre end én kop om dagen.
Mavekræft: En anden stor observationsundersøgelse viste en reduceret risiko for mavekræft hos kvinder, der indtog fem eller flere kopper grøn te om dagen.
Brystkræft: To observationsstudier viste reducerede gentagelser af brystkræft hos kvinder, der drak mere end tre kopper grøn te-dail.
Kræft i bugspytkirtlen: En observationsundersøgelse viste, at det at drikke fem eller flere kopper grøn te om dagen var forbundet med en nedsat risiko for kræft i bugspytkirtlen.
Diabetes: I en retrospektiv observationsundersøgelse havde personer, der indtog seks eller flere kopper grøn te dagligt, en 33 % lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes sammenlignet med dem, der indtog mindre end én kop om ugen.
Hjertesygdomme: En analyse af ni undersøgelser viste, at personer, der indtog en til tre kopper grøn te dagligt, havde en lavere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde sammenlignet med dem, der drak mindre end én kop.
Baseret på ovenstående undersøgelser er det optimalt at drikke tre til fem kopper grøn te om dagen.

Det er dog vigtigt at bemærke, at nogle undersøgelser ikke fandt nogen sammenhæng mellem at drikke grøn te og sygdomsrisiko, så disse virkninger kan variere fra person til person.

En ting, de fleste undersøgelser har fundet, er, at grøn tedrikkere har et bedre helbred end dem, der slet ikke drikker te.