Three Reasons to Drink China Green tea

1. Det kan hjælpe dig med at tabe dig

Vi starter med et brag. Ja, KINA GRØN TE synes at hjælpe med vægttab og vægtvedligeholdelsesbestræbelser. Koffein kombineret med katekiner og flavonoider (vi vil tale om dem senere) ser ud til at være ansvarlige for forhøjet stofskifte og øget fedtoxidation, siger EurekAlert.org. "Resultaterne af en meta-analyse tyder på, at stigningen i kalorieforbrug er lig med omkring 100 kalorier over en 24-timers periode," forklarer de. Forskning viser også, at undersøgelsesdeltagere, der drak to til tre kopper grøn te og koffein, tabte 2,9 pund over en 12-ugers periode, selv mens de holdt sig til deres normale kost.

2. Det kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme

Grøn te er en fremragende kilde til katekiner og epicatechiner, flavonoider, der stopper betændelse og kan mindske plakopbygning i arterierne, siger Harvard Health. De forklarer, at te også kan sænke det dårlige LDL-kolesterolniveau og forbedre blodkarfunktionen. Ifølge EurekAlert.org fandt forskning offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, at mindst én kop te om dagen kan understøtte "sund arteriel funktion og blodtryk."

3. Det kan hjælpe med at booste immunsystemet

Nogle af de samme oxiderende og radikalbekæmpende flavonoider, som findes i blåbær, er også til stede i grøn te. Ifølge Science Daily fandt forskning fra Oregon State University ud af, at grøn te indeholder en polyphenol kaldet EGCG, der ser ud til at forårsage en højere produktion af T-celler. De forklarer, at T-celler "dæmper eller slukker" immunsystemets celler, når de sidder fast i en "on" position.